2023/10/19 いよいよ秋が進み、朝晩と日中の温度差出て来ました。 紅葉には良い環境のようですが、身体にとっては体調を崩しやすく、喉風邪が流行る時期でもあります。 睡眠と栄養をしっかり取り温度変化に強い体に整えてください。